الرجاء الدخول بهدوء للرجال ولحب الفضول للنساء

هل تشعر بالتوتر ؟هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس""""""احتفظ بقدر من الهدوءابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه حاول بعد ذلك أن تحافظ على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهبانتق صحبتك جيداًبالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائدسوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين وإن كان لأقصر فترة ممكنة سوف يجعلك تشعر بالهدوءاهتم بِنَفْسّكعندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍاشترِ إناء للفاكهةكلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبيتناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء إنه لذيذ كالفاكهة تماماًتجاهل الأمور البسيطةإن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها أمور بسيطةردد أنك تشعر بالهدوءإذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء فببساطة كرر عبارة :" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "انس الماضينادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاًاستمع إلى الصمتالصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن التي لا تتوقع وجوده فيها كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيزفكر في الدفءالجسد البارد نادراً مايكون هادئاًسوف يساعدك فرك يديك معاًبقوة على أن تشعر بالدفء الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفءتعود أن تقول لاهناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك وحالتك الذهنيةتحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات الأخرى بأدبولكن بحسمأضف مقداراً ضئيلاً من عطر اللافندرعطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسب إن له أيضاًمفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء تكلم بصوت منخفضهل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟""""""(ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً)

موضوع حلو كثير و مميز.

تسلم يديك حبيبتي فجرة.

تقبلي مروري

» الرجاء الدخول هنا للحظة
» تأملوا الكلمات وا قرأوها بهدوء و تأمل
» لمتزوج فقط................. بس اذا تحبو الفضول تفضلوا وعلي يهمكم
» هل تعلم لماذا حرم الله مصافحة الرجال للنساء
» يآ رب انا مظلومون فأنتصر انقطع الرجاء الآ منك [ غزه جريحه ]