السبانخ مفيدة .. ولكن!!

بالرغم من الفوائد العديدة التي تحويها السبانخ لصحة الإنسان ، إلا أن الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة يؤكد أن نقص الماغنسيوم الموجود في السبانخ يؤدي إلي التشنجات وآلام المفاصل والرعشة والشد العضلي .

ويشير الدكتور إلى أن الإنسان يحتاج إلي 300 ملليجرام يومياً من الماغنسيوم ، حسب ما ورد بجريدة "الراية " .

وأضاف أن تناول المنتجات التي يوجد بها الماغنسيوم كاللوز والسمسم والردة والبامية والأسماك ، بصفة دورية يساعد علي ارتخاء الأوعية الدموية ورفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في توسيع الشعب الهوائية ومنع الجلطات.

دمتم بصحة جيدة

شكرا كثير الك اخي ناهض على هل طرح الرائع

وما تحرمنا من كل جديد

شكرا يا ناهض على الموضوع المفيد صحيا

مشكور أبو الفوارس على المرور الذي أسعدني
تقبل تحياتي
وانتظر جديدي

مشكور مهندسنا على المرور الطيب
تقبل تحياتي

شكرا اخي ناهض

مشكور أخي كتائب شهداء الأقصي على مرورك الطيب
تقبل تحياتي

يسلموو اخي ناهض ع الموضوع

المفيد و ان شاء الله حنخفف من السبانخ

... يعطيك العافيه

و

تقبل مروري ...اختك دموع الامل

سلامو

مشكورة أختي دموع الأمل على مرورك العطر
تقبلي احترامي وتقديري
مع التحية

مشكور ناهض كتير على هذا الموضوع

تحياتي

يعطيك العافية

على الموضوع اخي ناهض