الوقايه من امراض الشتاء
--------------------------------------------------------------------------------
الانفلونزا
يعتبر فصل الشتاء من اشد الفصول التي قد تمر على الاولاد حيث يتعرضون فيه للامراض من جراء عوامل عدة: ابرزها التغيّرات المناخية وما يتبعها من برد قارس. وامراض شائعة ابرزها الانفلونزا او ما يعرف بالرشح وما يتبعه من التهاب في الاذن او الحنجرة وصولا الى النزلة الصدرية او التهاب الرئتين.
يلازم الطفل المنزل اجمالا من عمر اليوم حتى الاربع سنوات وتكون رحلاته خارج المنزل معدودة ومحاطة باجراءات وقائية من قبل الاهل تحول دون تعرضه لعوامل الطقس والانتقال من البيئة الحارة الى البيئة الباردة وبالعكس بشكل سريع ويومي كما يكون نظامه الغذائي مراقبا.
كل ذلك يوفر له وقاية عامة من الامراض الشائعة ولكن هذه الوقاية لا تحميه عندما يدخل الى المدرسة ويتعرض للاحتكاك اليومي مع البرد والمطر والتغير المناخي والطعام غير الصحي والاطفال المرضى في الصف.
والرشح حالة مرضية تتسبب بها فيروسات تقدر باكثر من 300 نوع . وهي فيروسات تنتشر في الهواء وتنتقل الى الجسم بطرق مختلفة منها مصافحة شخص مصاب او التعرض لرذاذ سعاله او عطسه او ملامسةاجسام صلبة سبق ولامسها المصاب.
ويمكن تشخيص الرشح قبل ان تزيد حدته من خلال العوارض التالية:
_ آلام في الرأس.
_تعب عام في الجسم وآلام في العضلات.
_آلام في الحنجرة.
_عطس واحتقان في غشاء الانف المخاطي.
ولتجنب الرشح هنا بعض الارشادات:
_تقوية جهاز المناعة عبر الراحة والابتعاد عن الاجهاد .
_ الانتباه الى النظام الغذائي والاكثار من السوائل.
_اللباس الجيد .
_العناية الطبية(التلقيح).
_تجنب الاحتكاك مع المرضى .
وللوقاية من امراض الشتاء اليك بعض الارشادات :
_عدم الشرب او الاكل بأدوات يستعملها الكبار .
_ تجنب الخروج الى الهواء البارد بعد الجلوس قرب المدفأة.
_عدم اللعب في الباحات الخارجية حيث الهواء البارد .
_الاكثار من شرب العصير وتناول الفواكه الغنية بالفيتامينات وخصوصا الفيتامين c
_ الفحص الدوري عند طبيب العائلة
اعزائي........
ان المرض يعرضكم للانهاك والتعب ويؤخركم عن متابعة مسيرتكم اليومية للحياة فهي في مستمرة ولا تنتظر احد .ننصحكم بالانتباه الى غذائكم والوقاية من عوامل الطقس كي تحافظوا على سلامة صحتكم وصحة اولادكم
وقانا الله وإياكم شر المرض
الأحد 12 مارس 2023, 14:25 من طرف 
موضوع: الوقاية من امراض الشتاء 
