@امتحن نفسك بهذا الاختبار@

اجب عن الاسئله التاليه بأقصى ما يمكنك من الامانه والاخلاص .

ببدا بالاسئله:

1- اتنام نوما عميقا غير متقطع طوال الليل ؟
2- اتزن خمسة كيلو غرامات اكثر او اقل من المعدل ؟
3- اانت شديد الحساسيه لاكثر من لونين او ثلاثه من الطعام ؟
4- اانت موسوس من انك تشكو عله ما ؟
5- اتتمتع بالطاقه الكافيه لاداء عملك على اتم وجه ؟
6- اتدخن اكثر مما ينبغي ؟
7- اتصاب بالزكام اكثر من مرتين او ثلاث مرات في السنه؟
8- اتستمتع بوجبات الطعام ؟
9- اتستيقظ عاده مكتمل النشاط ؟
10- اتشكو بين ان واخر من سوء الهضم
11- اتمارس بانتظام تمارين رياضيه ملائمه لسنك وحالتك الجسديه ؟
12- اتتردد على طبيب الاسنان على الاقل مره في السنه ؟
13- اتحاول عاده ان تنظر نظره متفائله الى المشاكل في حياتك؟
14- اتقوم بكشف طبي على صحتك مره في السنه ؟
15- عندما تكون مريضا وتطلب نصيحه من طبيبك هل تتقيد بها ؟
16- ايستمر الزكام الذي تصاب به اكثر من اسبوعين ؟
17- اتصاب بصداع بين ان واخر ؟
18- اتتعاطى حبوبا للقضاء على الالم يدلا من ازالة سبب الالم ؟
19- اتوحي بنفسك بافكار صحيه صحيحه؟
20- اتشرب على الاقل كوبين من الماء بين الوجبات ؟
21- اتجلس لتناول الطعام عندما تكون شديد القلق والغضب ؟
22- اتعتني عنايه معقوله بصحتك ؟

يمكنك استخدام هذه الاسئله في الامتحان كلائحه يوميه للمراجعه وصحة ما تقوم به ... فبانتباهك النصيحه التي يتضمنها هذا الاختبار تستطيع ان تنشيء عادات صحيه افضل , وتكسب حياه اكثر معافاه وقوه .

مشكورة اختي على الاسئلة الجميلة.

تسلمي اختي رتاج

مشكوورة ازيز على الاسئله
موضوعك جدا مفيد

اه والله كتير مفيده هالاسئله

ان شاء الله اعمل هالاختبار على الاقل تلات مرات في الاسبوع
ازا مو كل يوم

والله يسلمو اديكي يا ازيز

الله يخليكي نورتي صفحتي

لحد الان ما سألت نفسي كل هل اسئلة
مشكورة ..........