اختبار للصبايا وبس ؟؟؟

الأمر الذي يشكل خطرا على الصحة العامة ،حيث أكد باحثون منظمة الصحة العالمية
أن أثر الاكتئاب على حياة المريض أخطر من أمراض الضغط والسكري والربو
والخناق والتهاب المفاصل، خاصة إذا ارتبط بالاكتئاب مرض مزمن آخر.

إذا كنتِ تشعرين بتسلل الحزن إلى نفسك لا تستسلمين للطاقة السلبية التى تتخلل بداخلك
ولمعرفة إذا ما كنتِ في حاجة لبذل مزيد من الجهد للتخلص من نوبة الاكتئاب التى تنتابك
سواء كانت بسيطو أو كنتِ في خطر يحتاج لمساعدة المتخصصين ، إليكِ اختبار
يمكنك من خلاله تشخيص حالتك أو مدى استعدادك للإصابة بالاكتئاب ، فقط ضعي
علامة أمام العبارة التي تشرح حالتك التي تشعرين بها معظم الوقت، وتذكري أنه
ليس من الطبيعي ألا تضعي علامة على أي من هذه العبارات.

يرجى الاجابة على هذه الاسئلة

* أشعر بالحزن أو بالاحباط بصورة مبالغ فيها?

* أميل للتشاؤم،والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية?

* أفضل الانسحاب والوحدة عن الاختلاط بمجموعة كبيرة من الناس?

* يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج?

* غالباً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا الأمر لا يتلاشي بسهولة?

* اشعركثيرا بعدم الثقة بالنفس?

* في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرةمقبولة?

* لم أعد أضحك بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي?

* نومي أصبح مضطرباً، أو أجد صعوبة بالدخول في النوم،أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً?

شهيتي للأكل اختلفت ، إما بالأكل كثيراً أو قليلاً?

* لم تعد لي القدرة على تكملة أي عمل للنهاية?

* تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل?

* لاأستطيع التحلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني?

* أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل?

* هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أوتغضبني?

* أشعر إني سجينة في مشاعر الواجب والالتزام?

* أشعر بالرفض والهجرمن الناس?

* أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركته بمشاعريالحزينة?

الآن اجمعي العلامات لمعرفة مدى استجابتك للضغوط
وللتعرف على كيفية التعامل معها فيما بعد.
كل اجابة "نعم" تمنح كعلامة.

- 5 علامات أو أقل : أنتِ بحاجة إلى أن تكوني أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.

- 6 : 10علامات : أنتِ تعرضت لفترات سيطرعليكِ فيها الاكتئاب ، ولكن باستطاعتك التعامل مع الحياة.

- 11: 15 علامة : أنتِ معرضة للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى ، لا تتجاهلي هذا ، لأنك بحاجة إلى التعامل جيداًمع مشاعرك، وأن تفحصي نمط حياتك وعلاقاتك بمساعدة المحيطين بكِ.

- 16علامة أوأكثر: لا جدال في أنك تحتاجين لمساعدة متخصصة بالإضافة للمشورة.

بتمنى يعجبك مالاختبار

- 5 علامات أو أقل : أنتِ بحاجة إلى أن تكوني أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك

مشكورة كثيييييييييييير عزيزتي على الموضوع الحلو والمميز بارك الله فيك

خلاص ما هنجاوب 1002

5 علامات أو أقل : أنتِ بحاجة إلى أن تكوني أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك

مشكورة نبوضة للموضوع الرائع متلك

أنتِ تعرضت لفترات سيطرعليكِ فيها الاكتئاب ، ولكن باستطاعتك التعامل مع الحياة.
شكرا نبض فلسطين على الموضوع الحلو
يسلمو

11: 15 علامة : أنتِ معرضة للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى ، لا تتجاهلي هذا ، لأنك بحاجة إلى التعامل جيداًمع مشاعرك، وأن تفحصي نمط حياتك وعلاقاتك بمساعدة المحيطين بكِ.

ما تخيلت هيك تطلع النتيجة

مش لهالدرجة يعني

بس هيك الاجابات طلعت معي

مشكوووووووووووورة كتير نبض

دمت بود
بنت حماس

قمر الإسلام كتب:: - 5 علامات أو أقل : أنتِ بحاجة إلى أن تكوني أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك

مشكورة كثيييييييييييير عزيزتي على الموضوع الحلو والمميز بارك الله فيك

الحلا هو مرورك عزيزتي

نورتي خيتي

المهندس كتب:: خلاص ما هنجاوب

من انت

وماذا تفعل هنا ايها الرجل محتار

ههههههههههههههههههههههههه
ههه

نورت مهندسنا

- 11: 15 علامة : أنتِ معرضة للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى ، لا تتجاهلي هذا ، لأنك بحاجة إلى التعامل جيداًمع مشاعرك، وأن تفحصي نمط حياتك وعلاقاتك بمساعدة المحيطين بكِ.

الله يبشرك بالخير
يسلمـــــــ 00124

ــــــــــــــ 00124

ـــــــــــــــ 00124

ـــــــــــوا يا sweet

سوار كتب:: 5 علامات أو أقل : أنتِ بحاجة إلى أن تكوني أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك

مشكورة نبوضة للموضوع الرائع متلك

مشكور اختي لمرورك اللطيف نورتي

11: 15 علامة : أنتِ معرضة للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى ، لا تتجاهلي هذا ، لأنك بحاجة إلى التعامل جيداًمع مشاعرك، وأن تفحصي نمط حياتك وعلاقاتك بمساعدة المحيطين بكِ.

ما بعرف كيف طلع هيك بس يلا....

مشكورة نبض فلسطين ....

ودمتي....

5 علامات أو أقل : أنتِ بحاجة إلى أن تكوني أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.

مشكورة نبض فلسطين

دمتي بود

نورتو يا احلى صبايا

لا تحرمونا من تواجدك الدايم