مــنتديـات الوحـــدة الــوطــنية
السلام عليكم غزيزي الزائر اتمنى ان تسجل دخولك واذا لم يكن لديك حساب بعد نتشرف بأنضمامك الينا
مــنتديـات الوحـــدة الــوطــنية
السلام عليكم غزيزي الزائر اتمنى ان تسجل دخولك واذا لم يكن لديك حساب بعد نتشرف بأنضمامك الينا
مــنتديـات الوحـــدة الــوطــنية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مــنتديـات الوحـــدة الــوطــنية

فلسطين .. وحدة إسلاميه وطنيه
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات الوحدة الوطنية ترحب بكم
المواضيع الأخيرة
» مرت اكثرمن ٢٠ سنه
رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالسبت 20 يوليو 2024, 13:05 من طرف نـون

» من بعد غياب
رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالسبت 20 يوليو 2024, 12:50 من طرف نـون

» هل ذقت مرارة الظلم
رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالخميس 15 ديسمبر 2022, 19:01 من طرف أبوالعز

» اوصف حالك بكلمة.....واحدة فقط
رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالسبت 11 مارس 2017, 04:09 من طرف amal hanin

» مشتاااااااااااااااااااااااقين للجميع
رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالخميس 21 أغسطس 2014, 10:26 من طرف سوار

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المهندس - 8444
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 
الأقصى الحزين - 7027
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 
فارس الأقصى - 5518
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 
الفجر الباسم - 4852
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 
كتائب شهداء الاقصى - 3683
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 
amal hanin - 3501
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 
قسامية عنيدة - 2968
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 
أسيرة الصمت - 2957
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 
سوار - 2839
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 
أبوالعز - 2671
رمضان لتحسين الصحة Vote_rcapرمضان لتحسين الصحة Voting_barرمضان لتحسين الصحة Vote_lcap 

 

 رمضان لتحسين الصحة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الفجر الباسم
نائب المدير
الفجر الباسم


انثى عدد الرسائل : 4852
العمر : 35
البلدة : غزة
رقم العضوية : 127
نقاط : 5973
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

رمضان لتحسين الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رمضان لتحسين الصحة   رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر 2008, 00:14



لاشك أن رمضان فرصة حقيقية للتخلص ليس من الأمراض المعدية وفقط، وإنما من كل الأمراض التي تهجم علي الجسم البشري نتيجة العادات السيئة في تناول الأطعمة، فتنهش فيه كما ينهش الحيوان الجائع في فريسته الضعيفة، وصدق في ذلك رسول الله صلي الله علية وسلم عندما قال "صوموا تصحوا".

الصوم سبب حقيقي لشفاء كل الأمراض التي تلم بالإنسان وفي مقدمة هذه الأمراض ما يتعلق بالمعدة مثل، الالتهابات المعدية التي تصيب "المعدة" ويسبب ضغطا عليها ويكثر بين كثير من الشباب، والصيام يعد سببا لشفاء الالتهابات التي تصيب المعدة أو الأمعاء علي حد سواء وكذلك القولون، فقد أشار الأطباء أن أفضل العلاج لهذه الأمراض هو "الصيام".

فالغشاء المخاطي للمعدة كلما كان بعيدا عن الطعام، كلما كان ذلك أنفع له ويكون سببا لشفائه من أمراض ألمت به.

وتأتي أهمية الشهر في أنه يعد تخفيفا للضغط التي تتعرض له المعدة طوال شهور العام، خاصة وأن الطعام الذي تتعرض له طوال العام يغلب عليه الدسامة وتعقيد أصول طهيه، علاوة علي فشل أجهزة الهضم في الجسم وتعثر عملها مما يستلزم صوما كاملا عن الطعام.

ومن أهم السلوكيات الغذائية التي يمتاز بها الشرق العربي، كثرة الأطعمة المخلوطة والدسمة مع كثرة التوابل، كل هذا مع حلوي متعددة الأشكال والألوان، وهذا يسبب عسر هضم وحموضة، وربما يؤدي في المستقبل لقرحة في المعدة، علاوة علي كثرة الغازات.


وبالتالي لا يمكن لطريقة أن تؤثر علي هذا النشاط الغذائي السيئ سوي الصيام، فيبدو الشهر الكريم شهر "رحمة" علي هذه المعدة المثقلة بهموم وحمولة الأغذية الشرقية.

الأطعمة التي يتناولها المرء طوال العام تتحول لضغط شديد علي القلب، علاوة علي تراكم الكثير منه حتى تتكون الدهون، التي تسبب سمنة، ويكون لذلك أثر واضح علي جدران الشرايين، وربما يؤدي إلي جلطات في المستقبل.

كما تتسبب هذا التخمة وعادات الطعام الشرقية إلي زيادة جرعات الملح، والتي تؤدي إلي رفع ضغط الدم، وتسبب أشكال صحية لا طائل من ورائها.

برنامج صحي
شهر رمضان فرصة للتخلص من كل الأمراض، وهذا لا يكون إلا من خلال عدد من الوسائل التي يتبعها الصائم، حتى يستفيد استفادة حقيقية من الصيام، وفي ذلك ينصح الأطباء أن يبدأ الصائم إفطاره بالتمر وبعض العصائر، ويفضل أن تكون لبنا و يا حبذا لو كان مخلوطا باللبن مع قليل من الماء، وحساء بعض من الشربة الدافئة لتنشيط الخلايا وتقوم بتعويضها عن الماء، والرسول صلي الله علية وسلم ينصح أن يكون الإفطار علي التمر، وفي حالة ألا يكون هناك تمرا فليفطر علي الماء.

ولا شك أن النبي "صلي الله علية وسلم" أختار هذه الأطعمة لفوائدها واحتياج الجسم لها، حتى أن العلم الحديث أثبت أن الجسم عند الصيام يكون في حاجة لتناول أطعمة سكرية شديدة الهضم، البلح، يعتبر أحد هذه الأطعمة، وقد وصي عليها الرسول الكريم "صلي الله علية وسلم"، حتى أن الرسول يوصي بصلاة المغرب بعد ذلك، حتى تقوم هذه الأطعمة بدور التنبه للأجهزة الداخلية في الجسم وبخاصة المعدة فتستعد للإفطار الذي لابد أن يكون متنوع ويحتوي علي كافة الفيتامينات والأملاح، كما ينصح الأطباء أن يبتعد الطعام عن التحمير، الذي يسبب كثير من الأعراض للمعدة الخاوية.

ينصح الأطباء بتأخير شرب الماء لبعض الإفطار بساعتين، كما يستحسن الابتعاد عن الماء المثلج الذي يؤدي إلي عسر الهضم نتيجة انقباض الشعيرات الدموية.

يقول الأطباء في نصيحة ذهبية لابد للمرء أن يمضغ الطعام جيدا، فخيرا له أن يمضغ اللقمة الواحدة ثلاثين مرة بدلا من أن يتناول ثلاثيين لقمة دون مضغ

نصائح غذائية

حتى يحافظ المرء علي صحته وبخاصة ما يمكن أن يصاب معدته من أمراض أشتهر بها المسلمون نتيجة سلوكياتهم الغذائية، عليهم أن يستغلوا الشهر الكريم للتخلص من الأمراض المعدية منها من خلال:
* تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والأطعمة الحاوية علي السكر.

* عدم الإفراط في تناول وجبة الإفطار.

* عدم الإفراط في تناول الشاي والقهوة ما بين وجبتي الإفطار والسحور.

* التوقف نهائيا عن التدخين.

* الإكثار من العصائر في وجبة السحور.

* الحرص علي تناول التمرات لما فيها من فائدة، اللهم إلا إذا كان الصائم مصابا بمرض السكر فيحذر علية الإكثار
.




اسال الله اي ينفعنا واياكم آمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوار
عضو مؤسس
سوار


انثى عدد الرسائل : 2839
العمر : 35
البلدة : خليل الرحمن
رقم العضوية : 54
نقاط : 635
تاريخ التسجيل : 25/01/2008

رمضان لتحسين الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمضان لتحسين الصحة   رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر 2008, 00:25

مشكورة اختي على الموضوع والنصائح المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قسامية عنيدة
عضو فضي
قسامية عنيدة


انثى عدد الرسائل : 2968
العمر : 30
البلدة : الغربة القاتله
رقم العضوية : 107
نقاط : 1988
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

رمضان لتحسين الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمضان لتحسين الصحة   رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر 2008, 00:34

مشكورة مريــــم على النصائح المفيدة
يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفجر الباسم
نائب المدير
الفجر الباسم


انثى عدد الرسائل : 4852
العمر : 35
البلدة : غزة
رقم العضوية : 127
نقاط : 5973
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

رمضان لتحسين الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمضان لتحسين الصحة   رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر 2008, 00:37

الله يجزيكم الخير محتار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهندس
عضو مؤسس
المهندس


ذكر عدد الرسائل : 8444
البلدة : في قلب حماس
المهنة : مهندس إتصالات
رقم العضوية : 2
نقاط : 1555
تاريخ التسجيل : 09/12/2007

رمضان لتحسين الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمضان لتحسين الصحة   رمضان لتحسين الصحة I_icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر 2008, 07:07

مشكوره اخت مريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رمضان لتحسين الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فضل شهر رمضان
» صور عن رمضان
» هل هذا رمضان! لا أظن!
» عذراً رمضان
» غزة: "الصحة" تحذر من كارثة صحية جراء تلف المطاعيم الوقائية في ثلاجاتها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنتديـات الوحـــدة الــوطــنية :: المنتديات الاسلامية :: الواحة الرمضانية-
انتقل الى: