حتى نكون ابطأ غضبا#

حتى نكون ..أبطأ غضباً وأسرع رضى!!

الغضب انفعال شديد ونار محتدمة تعصف بالإرادة الهادئة ..

ماذا نفعل للحفاظ علي الهدوء والتصرف الشرعي السوي ؟

الإحساس بأهمية كظم الغيظ :

إن كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعاً لما يرضي الله ورسوله ،

فضيلة يتميز بها عباد الله الصالحون ،

التماس العذر وحسن الظن :

عندما نتعرض للإساءة نشعر بالضيق و الغضب والإحباط

و من المفيد جداً حينذاك أن نلتمس عذراً للغير إن أمكن

و نحسن الظن به وإن أساء التصرف معنا .

محاولة تفهم مواقف الآخرين وتذكر مناقبهم :

تحت ضغط الظروف قد نميل أحياناً إلي التسرع في إصدار الأحكام بينما

[ التمهل يجنبنا التهور ، ]

ويساعدنا علي ضبط الأعصاب والتصرف بحكمة مع الآخرين ،

وأن لا ننسي محاسنهم في لحظة غضب من أجل تصرف خاطئ

قد يكون نتج عن إساءة في تقدير الأمور .

اللين والمرح المحمود :

هو أسلوب فعال للتقليل من التوتر الانفعالي ،

حيث إن كلمة طيبة وابتسامة لبقة لها تأثيرها الحسن في القلوب

قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : تبسمك في وجه أخيك صدقة . ( رواه الترمذي )

الدعاء للمسيء لتصفية ما في الصدور :

ليس الدعاء للمسئ في ظهر الغيب بالأمر السهل

ولكن له نتيجة طيبة في تهدئة النفوس وصفاتها وتدريب النفس الأمارة بالسوء

علي مقابلة الإساءة بالإحسان .

العفو عن المسيء والإحسان إليه :

فالحسنة تدفع السيئة

والعمل الصالح يدفع العمل السيء

وهذا عمل عظيم يحتاج إلي صبر ،

ومن مواقف السلف الصالح .. أن رجلاً سب ابن عباس ،

فلما فرغ قال ابن عباس لخادمه : هل للرجل حاجة فنقضيها فنكس الرجل رأسه واستحي ،

[ إن مقابلة الإساءة بالإحسان تحول العدو إلي ولي حميم ]

وهي تحتاج إلي صبر ومجاهدة للنفس .

الإعراض عن الجاهلين :

علي المسلم ان يكون على مستوي رفيع من الأخلاق لا يتنازل عنه للرد علي الجاهلين وإسكاتهم ،

قال الشافعي :

يخاطبني السفيه بكل قبح * فأكره أن أكون له مجيباً يزيد سفاهة فأزيد حلماً * كعود زاده الإحراق طيباً

التقليل من الكلام والأفعال حين الغضب :

إذا لم يستطع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فأن عليه مراقبة تصرفاته ،

فهو مسؤول عما يصدر منه من تصرفات ومحاسب عليها في الدنيا والآخرة ..

فعليه التقليل من الكلام ما أمكن ، والسكوت هو الأمثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لا حقاً.

النقد الذاتي وجهاد النفس :

الدنيا دار عمل ومشقة يقاسي الإنسان الشدائد والهموم ،

ولنتمكن من مواجهة هذه الشدائد والمحافظة علي هدوئنا ،

علينا أن نقلل من شأن هموم الدنيا وأن نصبر ونحتسب الأجر عند الله ،

ولندعه دائماً ونقول : اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا .

النظر إلي الجانب التربوي الحسن :

عندما يسئ أحد الأفراد التصرف معنا فأن بإمكاننا أن نملك أنفسنا ،

فالغضب أو كظم الغيظ خيار أن نكون أمامها ،

فبإمكاننا أن نغضب ، أو أن نتجاهل أو نتفهم ،

قد يكون من غير اللائق أن نندفع بتصرفاتنا ومشاعرنا السلبية

أو أن نلقي اللوم علي غيرنا ، وقد يكون من الصعب أيضاً أن نكظم الغيظ كلية ، لهذا كان علينا أن نعرف كيف يمكن أن نغير مشاعرنا السلبية .

الاستعانة بالصبر والصلاة :

إن الصلاة والصبر تحالان أعقد الأمور

بينما يعقد الغضب أبسط الأمور ،

فبالاستعانة بالصبر والصلاة علي مرضاة الله وطاعته وبحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التي

تعترضنا .

الانسحاب من الصراع وترك مواطن الأذى :

عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة علي ضبط النفس وحفظ اللسان

وعدم جدوي الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ،

فعندئذ لا حل أسلم من ترك موطن الإثارة والانتقال إلي مكان هادئ إلي أن يهدأ غضبنا ونعاود

السيطرة علي زمام النفس

منقووول =)

جزاك الله خير على الموضوع

ولكن أعتقد أن مكانه في المنتدى الإسلامي

» تقديم : نكون أو لا نكون هو شعار البلوغرانا أمام الميرينغي في البيرنابيو
» &&&***عندما نكون أوفياء***&&&