حنــونــة فلسطيــن عضو نشيط جدا
عدد الرسائل : 429 العمر : 35 البلدة : في سماء الوطـن حيثُ تسكنُ الروح! رقم العضوية : 61 نقاط : 313 تاريخ التسجيل : 28/01/2008
| موضوع: إليكِ أختي هذه النصائح الصينية كي تتحكمي بأعصابك الأحد 18 مايو 2008, 06:06 | |
| 1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام.
| |
|
المهندس عضو مؤسس
عدد الرسائل : 8444 البلدة : في قلب حماس المهنة : مهندس إتصالات رقم العضوية : 2 نقاط : 1555 تاريخ التسجيل : 09/12/2007
| موضوع: رد: إليكِ أختي هذه النصائح الصينية كي تتحكمي بأعصابك الأحد 18 مايو 2008, 17:20 | |
| يا الله على الصينيين وراي وراي حتى هون من الصبح و انا برطن معاهم قرفوني بعيشتي و يا الله عليهم شو مقرفيييين
عموما مشكوره على الموضوع اخت نبض الحياه و لا تحرمينا من كل جديد لديكِ | |
|
Ahmed Lafi عضو مخضرم
عدد الرسائل : 728 العمر : 30 البلدة : رفح الصمود المهنة : طالب رقم العضوية : 12 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 12/12/2007
| موضوع: رد: إليكِ أختي هذه النصائح الصينية كي تتحكمي بأعصابك الثلاثاء 20 مايو 2008, 00:51 | |
| مشكورة أختي على الموضوعه الجميل
تحياتي الك | |
|
حنــونــة فلسطيــن عضو نشيط جدا
عدد الرسائل : 429 العمر : 35 البلدة : في سماء الوطـن حيثُ تسكنُ الروح! رقم العضوية : 61 نقاط : 313 تاريخ التسجيل : 28/01/2008
| موضوع: رد: إليكِ أختي هذه النصائح الصينية كي تتحكمي بأعصابك الإثنين 26 مايو 2008, 03:38 | |
| مهندسنا أخي أحمد
يسلمو للمرور والتعقيب
نورتوا | |
|